もう、自信のない自分は

手放しませんか?​


自身が20㎏近いダイエットと

リバウンドを繰り返し

美容ヲタクとして外面磨きを追求し

6年かけてダイエットについては習得したものの

自分のことが大嫌いで自分への点数は0点。

夢もなく人間関係も生活環境も最悪。

『笑わない女、ネガティブ代表』と呼ばれるほど

毎日不平不満を言っていました。

何度も放棄しようと考えた人生に

転機がおとずれ 考え方や在り方など

内面磨きを始めたことをきっかけに人生が大逆転。

さらにダイエットや外面磨きが上手くいき

毎日心が満たされ

穏やかで幸せに過ごせるようになりました。

すると、人間関係も生活環境も良くなり

どんどん夢や理想が叶うようになりました。

​​

そんな自身の経験を通して

ダイエットや自分磨きのサポートをしながら

前向きな考え方や思考や感情の転換方法、

幸せ美人の在り方を伝え、 理想の自分になり

夢を叶え、キラキラと毎日を穏やかで

happyに過ごすことができる

女性になる為のアドバイスをしています。

いくらダイエットが成功しても、外面ばかり磨いても

内面を磨かなければ穏やかで

満たされた幸せな毎日を送る事は難しいと思います。

人は自分次第で変わることができ

なりたい自分になれます。真の美しさは内側から。

1度きりの自分の人生。誰のものでもない。

自分らしく、美しく、笑顔で happyな毎日…

理想の自分を手にいれる人生を!


書籍

肥えグセが吹っとぶやせるストレッチ(2018/1/11)

小顔が止まらない!魔法の顔ほぐし(2018/7/22)

伝説の脂肪ほぐし(2019/02/23)

全身くまなく使えてすっきりリフレッシュ! 魅惑のバタフライカッサBOOK(2019/3/25)

TV

フジTV いいものプレミアム(2019/6)


CM​

資生堂 純白専科タイアップ(2018/11)


WEB

LOCARI 1日5分で痩せ体質に♡#千波メソッドから学ぶ美脚セルフマッサージ(2018/9)

Precious.jp 見た目年齢マイナス5歳に!恐怖の顔たるみを防ぐ「魔法の頭皮ほぐし」3ステップ(2018/9)

With online  千波の幸せ引き寄せトレーニング連載(2018/8)

VoCE 森拓郎×ゆるトレ千波のダイエット対談(2018/7)

VoCE やる気onのゆるトレ(2018/8)

LINE NEWS 見た目年齢マイナス5歳に!恐怖の顔たるみを防ぐ「魔法の頭皮ほぐし」3ステップ(2018/8)

マナトピ モチベーションが続く「やせるストレッチ」とは?(2018/8)

糖質.jp 奇跡の果物「羅漢果」の収穫から加工までを追う旅(2018/11)

FYTTE 忙しい朝は2ステップでOK!美容家が実践する1分でできる顔ほぐし(2018/11)

ORICON NEWS 美容家“千波”、体重33Kg歩けなくて不登校の過去も…壮絶拒食からの転機(2018/11)

LOCARI 小顔効果がスゴい!「魔法の顔ほぐし」動画7選(2019/2)

MAQUIAオンライン フォロワー11万人超の千波さんが、リバウンドなしでダイエットに成功したワケ(2019/04)


雑誌​

VOCE9月号(2018/7)

non-no 5月号(2018/3)

VOCE 7月号(2018/5)

からだにいいこと8月号(2018/6)

美人百花 10月号(2018/9)

からだにいいこと2月号(2019/1)

セブンティーン 2月号 (2019/1)

MANARA(2019/2)

RESIDENT WOMANプレミア 2019年春号(2019/3)

MAQUIA(マキア) 7 月号(2019/5)

VOCE(ヴォーチェ) 7 月号(2019/5)

FYTTE 今こそダイエットモチベを上げて魅せボティ!号(2019/5)

からだにいいこと 2019年 08月号(2019年)


イベント

イベント

東京サンクチュアリ出版社イベントホール『幸せな美人を生きるマインドダイエット』(2016/11)

ヨガウェアGLAZ respirer×千波トーク&エクササイズ@新宿高島屋(2018/03)(2018/05)

ヨガウェアGLAZ respirer×千波トーク&エクササイズ@博多阪急(2018/06)

ヨガウェアGLAZ respirer×千波トーク&エクササイズ@名古屋(2018/07)

ヨガウェアGLAZ respirer×千波トーク&エクササイズ@京都高島屋(2018/09)

オーナーエステティシャン宮川みきさんとのコラボトークイベント「新しい自分に出会う!」@大阪(2018/08)

出版記念 小顔マッサージ教室@名古屋(2018/08)

出版記念 小顔マッサージ教室@東京(2018/08)

フェリシモ・くにゃっぷす主催 正しい立ち方や足ストレッチセミナー@京都イオン洛南(2018/10)

​千波と*マインド・パワーアップハワイツアー in Hawaii(2018/11)

出版記念トーク&マッサージ @ルクア蔦屋書店(2018/12)

出版記念トーク&マッサージ  @HMV心斎橋(2018/12)

魔法の顔ほぐしマッサージ ~毎日をHAPPYにするモチベーションアップトーク~@NHK文化センター町田教室(2019年1月)

魔法の顔ほぐしマッサージ ~毎日をHAPPYにするモチベーションアップトーク~@NNHK文化センター青山教室(2019年2月)

魔法の顔ほぐしマッサージ ~毎日をHAPPYにするモチベーションアップトーク~@博多(2019年3月)

千波「伝説の脂肪ほぐし」発売記念トークショー@梅田蔦屋書店(2019/3)

千波「伝説の脂肪ほぐし」発売記念トークショー@代官山蔦屋書店(2019/5)

千波「伝説の脂肪ほぐし」発売記念トークショー+ほぐし教室@名古屋(2019/5)

千波「伝説の脂肪ほぐし」発売記念トークショー+ほぐし教室@東京(2019/5)

千波「伝説の脂肪ほぐし」発売記念トークショー@横浜有隣堂(2019/6)

 「脚からみるみる痩せて見違える私になる!! “伝説“の脂肪ほぐし・ボディマッサージ術」@中目黒(2019/6)

DRESS主催のトークイベント(内も外も美しく。美容家・千波さんが教える、ダイエット成功の秘訣)@港区元麻布(2019/6)​

 「脚からみるみる痩せて見違える私になる!! “伝説“の脂肪ほぐし・ボディマッサージ術」@大阪梅田(2019/7)

ラジオ

SARAYA enjoy natural style j-wave 81.3 FM (2019/5)

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