掲載/出版

書籍

肥えグセが吹っとぶやせるストレッチ（2018/1/11）

小顔が止まらない！魔法の顔ほぐし(2018/7/22)

CM​

資生堂 純白専科タイアップ（2018/11）

ラジオ

SARAYA enjoy natural style j-wave 81.3 FM (2019/5)

ピートのふしぎなガレージ TOKYOFM(2019/8)

MAKE MY DAY：YOUR WELNESS(睡眠)4回  j-wave 81.3 FM(2019/9)

高橋みなみの「これから、何する？」- TOKYO FM（2019/11）

WEB

LOCARI 1日5分で痩せ体質に♡#千波メソッドから学ぶ美脚セルフマッサージ(2018/9)

Precious.jp 見た目年齢マイナス５歳に！恐怖の顔たるみを防ぐ「魔法の頭皮ほぐし」３ステップ(2018/9)

With online 千波の幸せ引き寄せトレーニング(2018/8)

VoCE 森拓郎×ゆるトレ千波のダイエット対談(2018/7)

VoCE やる気onのゆるトレ(2018/8)

LINE NEWS 見た目年齢マイナス５歳に！恐怖の顔たるみを防ぐ「魔法の頭皮ほぐし」３ステップ(2018/8)

マナトピ モチベーションが続く「やせるストレッチ」とは？(2018/8)

糖質.jp 奇跡の果物「羅漢果」の収穫から加工までを追う旅(2018/11)

FYTTE 忙しい朝は２ステップでOK！美容家が実践する1分でできる顔ほぐし(2018/11)

ORICON NEWS 美容家“千波”、体重33Kg歩けなくて不登校の過去も…壮絶拒食からの転機(2018/11)

LOCARI小顔効果がスゴい！「魔法の顔ほぐし」動画7選(2019/2)

MAQUIAONLINE フォロワー11万人超の千波さんが、リバウンドなしでダイエットに成功したワケ(2019/04)

MAQUIAオンライン あなたの固太り度は？ 千波流「脂肪ほぐし」で簡単手間なしダイエット（2019/6）

LOCARI キレイになりたいなら腸を攻略♡chinamiさん推奨の「腸活」を徹底解説！（2019/6）

MAQUIA ONLINE デオナチュレ | ＼足の汗・ニオイを防ぐ／デオナチュレで一日中サラサラの“生サラ美脚”に！ | （2019/10）

MAQUIA ONLINE 15kg痩せたプロも！ ダイエット成功者の「私はこうして痩せました」体験談12選（2019/10）

MAQUIA ONLINE 太もも痩せに効く！ 過去20kgのダイエットに成功した千波さんが教える、伝説の脂肪ほぐし（2019/11）

雑誌​

VOCE9月号(2018/7)

non-no 5月号(2018/3)

VOCE 7月号(2018/5)

からだにいいこと8月号(2018/6)

美人百花 10月号(2018/9)

からだにいいこと2月号(2019/1)

セブンティーン 2月号 (2019/1)

MANARA(2019/2)

RESIDENT WOMANプレミア 2019年春号（2019/3）

MAQUIA(マキア) 7 月号(2019/5)

VOCE(ヴォーチェ) 7 月号(2019/5)

FYTTE 今こそダイエットモチベを上げて魅せボティ!号(2019/5)

からだにいいこと 2019年 08月号（2019/7）

セブンティーン 9月号 (2019/8)

ゆほびか 2019年 11月号(2019/9)

anan(アンアン) 2019/10/30号（2019/10）

レタスクラブ ’19 11月増刊号（2019/10）

イベント

イベント

東京サンクチュアリ出版社イベントホール『幸せな美人を生きるマインドダイエット』(2016/11)

ヨガウェアGLAZ respirer×千波トーク&エクササイズ＠新宿高島屋(2018/03)(2018/05)

ヨガウェアGLAZ respirer×千波トーク&エクササイズ＠博多阪急(2018/06)

ヨガウェアGLAZ respirer×千波トーク&エクササイズ＠名古屋(2018/07)

ヨガウェアGLAZ respirer×千波トーク&エクササイズ＠京都高島屋(2018/09)

オーナーエステティシャン宮川みきさんとのコラボトークイベント「新しい自分に出会う！」@大阪(2018/08)

出版記念　小顔マッサージ教室@名古屋(2018/08)

出版記念　小顔マッサージ教室@東京(2018/08)

フェリシモ・くにゃっぷす主催　正しい立ち方や足ストレッチセミナー＠京都イオン洛南(2018/10)

​千波と＊マインド・パワーアップハワイツアー　in　Hawaii(2018/11)

出版記念トーク&マッサージ @ルクア蔦屋書店(2018/12)

出版記念トーク&マッサージ @HMV心斎橋(2018/12)

魔法の顔ほぐしマッサージ ～毎日をHAPPYにするモチベーションアップトーク～@NHK文化センター町田教室(2019年1月)

魔法の顔ほぐしマッサージ ～毎日をHAPPYにするモチベーションアップトーク～@NNHK文化センター青山教室(2019年2月)

魔法の顔ほぐしマッサージ ～毎日をHAPPYにするモチベーションアップトーク～@博多(2019年3月)

千波「伝説の脂肪ほぐし」発売記念トークショー@梅田蔦屋書店(2019/3)

千波「伝説の脂肪ほぐし」発売記念トークショー@代官山蔦屋書店(2019/5)

千波「伝説の脂肪ほぐし」発売記念トークショー＋ほぐし教室@名古屋(2019/5)

千波「伝説の脂肪ほぐし」発売記念トークショー＋ほぐし教室@東京(2019/5)

千波「伝説の脂肪ほぐし」発売記念トークショー@横浜有隣堂(2019/6)

「脚からみるみる痩せて見違える私になる!!　“伝説“の脂肪ほぐし・ボディマッサージ術」@中目黒(2019/6)

DRESS主催のトークイベント(内も外も美しく。美容家・千波さんが教える、ダイエット成功の秘訣)@港区元麻布(2019/6)​

「脚からみるみる痩せて見違える私になる!!　“伝説“の脂肪ほぐし・ボディマッサージ術」@大阪梅田(2019/7)

DRESS主催のトークイベント(内も外も美しく。美容家・千波さんが教える、ダイエット成功の秘訣)@港区元麻布(2019/6)​

 「脚からみるみる痩せて見違える私になる!!　“伝説“の脂肪ほぐし・ボディマッサージ術」@大阪梅田(2019/7)

 「脚からみるみる痩せて見違える私になる!!　“伝説“の脂肪ほぐし・ボディマッサージ術」@名古屋(2019/10)

「身体と向き合う時間 〜ストレッチエクササイズ〜」& 「身体を引き締める！ burnエクササイズ」 @代官山(2019/11)